5개의 강의 정보, 건마에 대해 슈퍼 인플로언서들에게 배울 수있는 것

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어깨나 등이 결리는 등, 근육이 수시로 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 이용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 A씨는 "마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 원활하게 하고 뭉친 조직을 보드랍게 풀어준다"며 "근육 수축으로 통증을 느낌이 드는 근막동통증후군 병자에게 특출나게 좋다"고 이야기 했다. 62세 이상 고령자에게도 부담 없는 맨몸운동이다.