Autunno: muoviti ogni giorno, scegli pasti equilibrati, mantieni regolari gli...

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Autunno: muoviti ogni giorno, scegli pasti equilibrati, mantieni regolari gli orari del sonno e fai pause per gestire lo stress. L’OMS consiglia agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana; controlla pressione, glicemia e colesterolo.