Con l’autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti...

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Con l’autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti settimanali di attività moderata. Abbina pasti vari, sonno regolare e pause per gestire lo stress; nei controlli periodici verifica pressione, glicemia e colesterolo con il medico.