다이어트 가이드의 궁극적 인 치트 시트

https://escatter11.fullerton.edu/nfs/show_user.php?userid=9892150

혈당 다이어트는 혈당 스파이크를 막아 체중을 낮추는 방식으로, 야채를 제일 먼저 먹어 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기를 늦추고 혈당 상승을 완만하게 만드는 것이 핵심이다.