다이어트 후기 12가지 유용한 팁 https://www.longisland.com/profile/corielldvu/ 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 요가를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.