In autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti con frutta e verdura e mantieni...

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In autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti con frutta e verdura e mantieni orari regolari per il sonno. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Per prevenire, parla col medico di pressione, glicemia e colesterolo.