나와 당신이 알고 싶은 것 다이어트 가이드 https://atavi.com/share/xoh1bkzoretm 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.