사전에서 다이어트 정보에 대해 알려주지 않는 내용 https://yechn.mssg.me/ 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.