Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://wiki-cable.win/index.php/Warum_ist_das_Endorphin-Argument_beim_Runners_High_wahrscheinlich_falsch%3F_60012

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation bedeutet, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu steuern